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フルマラソンへの道  ウォーキング1

もちろん食事を減らすだけではだめだ。



走れないのでウォーキングをすることにした。



自宅から駅まで歩いて15分ほどかかる。



これまでは、バスで行くことが多かったが、これをウォーキングに切り替えた。



そして、会社のある駅の一つ前の駅で降りて、また歩き。



帰りもこれをすると、だいたい往復で4?ぐらい歩くことになる。



さらに、朝、通勤で歩くのを



最寄りの「たまプラーザ」駅(田園都市線)から



隣の、鷺沼駅に延長。



さらに、その隣の宮前平駅



宮崎台駅まで歩いてみた。



さらに延長して



その隣の梶が谷駅まで。



自宅から、1時間近く歩くと汗だくだくで



駅の近くの公園で着替えてから、電車に乗り会社へ。



こうして、走るための足づくりに励んだ。



歩いてみると、なかなか気持ちよい。



電車では気がつかなかったが、こんなところに道があり



こんなところに公園があるという発見があるのだ。





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ランニング | 21:01:00 | トラックバック(0) | コメント(0)
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