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まだ、ひざが治らない

土曜日の夜



家の近くを走ることにした。



準備運動をして、少し歩いて・・・



走り始めたら、ひざに軽い痛みが。



やっぱりまだだめなのだ。



我慢して5分、軽く走って、その後は歩き



2分走って、さらに歩き



しかし、終わったあと、痛みは悪化したような。



やはり無理はだめなのだ。



一度、軽くでもひざを痛めると1週間とか休憩が必要かも。





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インポート | 23:04:00 | トラックバック(0) | コメント(0)
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